Osteryoga & Brunch am Ostermontag, 6. April *** Regelmäßiger Unterricht: Montag, Dienstag und Mittwoch jeweils um 19 Uhr *** Sei dabei: Yoga-Challenge 2026 *** Schön war unser Retreat im Odenwald ***
Das ist ein schönes Bild von Yogashala für unsere Yoga-Challenge 2026 - Tag 36
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Tag 35 Yoga Challenge
Chattush Padasana - in dieser Woche „öffne dein Herz“ passt dieses Asana perfekt. Mit dem Gurt kannst du dich langsam zu den Füßen hinbewegen. Drehe die Oberarme kräftig auswärts und Länge die Schlüsselbeine, so erreichst du noch mehr Weite im Brustkorb 🤗 heute Abend wieder im Unterricht 19h
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Chattush Padasana - in dieser Woche „öffne dein Herz“ passt dieses Asana perfekt. Mit dem Gurt kannst du dich langsam zu den Füßen hinbewegen. Drehe die Oberarme kräftig auswärts und Länge die Schlüsselbeine, so erreichst du noch mehr Weite im Brustkorb 🤗 heute Abend wieder im Unterricht 19h
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Tag 34 Yoga Challenge
Vielen Dank Aratrika! Uthita Trikonasana … intensiv gestreckter Dreiwinkel. Hier ist es wichtig im Zentrum zu bleiben und sich auszuweiten und zu drehen. Nur wenn dein Nacken frei ist, schaue hoch zum Daumen.
#iyengaryoga #yogachallenge #gudrun #gudeyoga #uthitatrikonasana
Vielen Dank Aratrika! Uthita Trikonasana … intensiv gestreckter Dreiwinkel. Hier ist es wichtig im Zentrum zu bleiben und sich auszuweiten und zu drehen. Nur wenn dein Nacken frei ist, schaue hoch zum Daumen.
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Tag 33 Yoga Challenge 2026
Supta Padanghustasana 2 mit 2 Gurten
#iyengaryoga #steiermark #YogaChallenge #gudrun #padanghustasana2
Supta Padanghustasana 2 mit 2 Gurten
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Tag 31 & 32 Yoga Challenge 2026
Mit Padanghustasana 2 - Das Längen der Adduktoren, aber auch ohne den Stuhl für mehr Balance. Ich wünsche ein schönes Wochenende 😊 - aus der schönen Steiermark 💚.
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Mit Padanghustasana 2 - Das Längen der Adduktoren, aber auch ohne den Stuhl für mehr Balance. Ich wünsche ein schönes Wochenende 😊 - aus der schönen Steiermark 💚.
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Tag 30 Yoga Challenge
Super! Beginnen wir den Tag mit Utkatasana (l.u.) Sanskrit „der Wilde!“ Das bringt den Kreislauf in Gang. Gewicht auf die Fersen verlagern, starke Beine und das Steißbein nach unten Längen. Danke Aratrika für dein Motivationsbild ❤️
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Super! Beginnen wir den Tag mit Utkatasana (l.u.) Sanskrit „der Wilde!“ Das bringt den Kreislauf in Gang. Gewicht auf die Fersen verlagern, starke Beine und das Steißbein nach unten Längen. Danke Aratrika für dein Motivationsbild ❤️
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