Sommer-Thema: BASIS & STEHHALTUNGEN … allerdings bei Hitze moderat angepasst!
- Mo. 3. August, 19 Uhr Studio + Zoom
- Di. 4. August, 19 Uhr Studio
- Mi. 5. August, 19 Uhr Studio
- Mo. 10. August, 19 Uhr Studio + Zoom
- Di. 11. August, 19 Uhr Studio
- Mi. 12. August, 19 Uhr Studio
- Mo. 17. August, 19 Uhr Studio + Zoom
- Di. 18. August, 19 Uhr Studio
- Mi. 19. August, 19 Uhr Studio
- Mo. 24. August, 19 Uhr Studio + Zoom
- Di. 25. August, 19 Uhr Studio
- Mi. 26. August, 19 Uhr Studio
September-Thema: NEUBEGINN
- 31. August, 19 Uhr Studio + Zoom
- 1. September, 19 Uhr Studio
- 2. September, 19 Uhr Studio
- 7. September, 19 Uhr Studio + Zoom
- 8. September, 19 Uhr Studio
- 9. September, 19 Uhr Studio
- 13. September 10 Uhr gratis Yoga im Park mit anschl. Fest
- 14. September, 19 Uhr Studio + Zoom
- 15. September, 19 Uhr Studio
- 16. September, 19 Uhr Studio
- 21. September, 19 Uhr Studio + Zoom
- 22. September, 19 Uhr Studio
- 23. September, 19 Uhr Studio
Weiter geht es am Mo. 12. Oktober 2026, 19 Uhr
AUSBLICK
- 15 Jahre Iyengar Yoga Studio Frankfurt – Yoga+Fest
Sonntag, 13. Sept. 2026, 10 Uhr | Bornheimer Hang (Ecke Max-Bromme-Steig/Rose-Schlösinger-Anlage)
Gudrun Ranftl unterrichtet seit dem 13. Sept. 2011 in Frankfurt in ihrem eigenen Studio. Das wollen wir feiern. Es gibt eine gratis Yogaeinheit (bitte Matte und 2 Decken mitbringen) mit anschließendem Topfglück, d.h. jeder bringt eine Kleinigkeit mit für ein gemeinsames Buffet und die Yogalehrerin stellt Sekt (ohne Alkohol) und Selters an diesem Morgen zur Verfügung. Herzlich eingeladen sind alle Yoga-Niveaus. - Iyengar Yoga Retreat 2027: Aktiv Entspannen
Freitag, 23. April bis Sonntag, 25. April 2027 | Kloster Buddhasweg, im Odenwald
Bitte hier klicken für mehr Infos zum aktuellen Retreat und einer Rückschau zu vergangenen Retreats mit Gudrun Ranftl.
INFOS
Eine Teilnahme am Yogaunterricht in Frankfurt Bornheim oder per Zoom ist nur mit einer Anmeldung möglich: gudeyoga(at)t-online.de. Unterrichtet wird Montag, Dienstag und Mittwoch jeweils um 19 Uhr in deutsch und bei Bedarf zusätzlich in Englisch. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, denn ich gebe immer alternative Asanas, die nach Vermögen angepasst werden können. Je Einheit nehmen maximal sieben SchülerInnen im Studio teil. Wer per Zoom (Montags) mitmacht, muss mind. sechs Monate Iyengar Yoga Erfahrung haben und benötigt eine Matte, 2 Decken, 1 Stuhl, 2 Blöcke (oder 2 dicke Bücher), 1 Gurt (evtl. auch ein Bademantelgurt) und eine freie Wand. Mehr Infos hier: FAQs
VIDEOS ALS STREAM
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- Abdominum/Bauch stärken
- Immunsystem stärken
- Drehhaltungen
- Balance
- Schultern/Arme/Hände
- Fühlen/Wahrnehmen/Erleben – Zentrieren lernen
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VIDEO INFOS: Es gibt jeweils drei Videos (je 30-40 Min.) zu den oben genannten Themen. Diese werden für eine Gebühr von nur 20€ einen Monat lang freigeschaltet. Ich freue mich über Ihre Anfrage: gudeyoga(at)t-online.de..
Schnuppern Sie rein: Iyengar Yoga Unterrichts-Video 1
Meine Unterrichtsmethode ist sehr genau und ich orientiere mich strikt nach der Unterrichtsmethode von B.K.S. Iyengar. Ich erkläre und zeige alle einzelnen Asanas. Mein Instruktionen sind präzise. Fehlhaltungen werden von mir korrigiert. Beim Iyengar Yoga wird der Fokus auf Alignment gerichtet. Das bedeutet, Muskeln, Gelenke und Skelett sind so ausgerichtet, dass sich Muskeln entspannen können und besser funktionieren. Alle Körperteile werden mit ausreichend Blut und Nährstoffen versorgt und Nervenzellen befinden sich wieder in positiver Resonanz. Yoga stimuliert Drüsen und Organe auf eine sanfte Art und Weise, was zur emotionalen Stabilität beiträgt. Sofort- und Langzeit-Wirkungen ergeben sich bereits bei täglich 15 Minuten Yoga!