Oktober-Thema: SEQUENZEN
- Do. 8. Oktober, 19 Uhr Zoom aus Texas
- Mo. 12. Oktober, 19 Uhr Studio + Zoom
- Di. 13. Oktober, 19 Uhr Studio
- Mi. 14. Oktober, 19 Uhr Studio
- Mo. 19. Oktober, 19 Uhr Studio + Zoom
- Di. 20. Oktober, 19 Uhr Studio
- Mi. 21. Oktober, 19 Uhr Studio
- Mo. 26. Oktober, 19 Uhr Studio + Zoom
- Di. 27. Oktober, 19 Uhr Studio
- Mi. 28. Oktober, 19 Uhr Studio
AUSBLICK
Anti-Stress Iyengar Yoga Retreat 2027: Aktiv Entspannen
Freitag, 23. April bis Sonntag, 25. April 2027 | Kloster Buddhasweg im Odenwald
Bitte hier klicken für mehr Infos zum aktuellen Retreat. 2026 gibt es einen Frühbucher-Rabatt!
INFOS
Eine Teilnahme am Yogaunterricht in Frankfurt Bornheim oder per Zoom ist nur mit einer Anmeldung möglich: gudeyoga(at)t-online.de. Unterrichtet wird Montag, Dienstag und Mittwoch jeweils um 19 Uhr in deutsch und bei Bedarf zusätzlich in Englisch. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, denn ich gebe immer alternative Asanas, die nach Vermögen angepasst werden können. Je Einheit nehmen maximal sieben SchülerInnen im Studio teil. Wer per Zoom (Montags) mitmacht, muss mind. sechs Monate Iyengar Yoga Erfahrung haben und benötigt eine Matte, 2 Decken, 1 Stuhl, 2 Blöcke (oder 2 dicke Bücher), 1 Gurt (evtl. auch ein Bademantelgurt) und eine freie Wand. Mehr Infos hier: FAQs
VIDEOS ALS STREAM
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- Abdominum/Bauch stärken
- Immunsystem stärken
- Drehhaltungen
- Balance
- Schultern/Arme/Hände
- Fühlen/Wahrnehmen/Erleben – Zentrieren lernen
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VIDEO INFOS: Es gibt jeweils drei Videos (je 30-40 Min.) zu den oben genannten Themen. Diese werden für eine Gebühr von nur 20€ einen Monat lang freigeschaltet. Ich freue mich über Ihre Anfrage: gudeyoga(at)t-online.de..
Schnuppern Sie rein: Iyengar Yoga Unterrichts-Video 1
Meine Unterrichtsmethode ist sehr genau und ich orientiere mich strikt nach der Unterrichtsmethode von B.K.S. Iyengar. Ich erkläre und zeige alle einzelnen Asanas. Mein Instruktionen sind präzise. Fehlhaltungen werden von mir korrigiert. Beim Iyengar Yoga wird der Fokus auf Alignment gerichtet. Das bedeutet, Muskeln, Gelenke und Skelett sind so ausgerichtet, dass sich Muskeln entspannen können und besser funktionieren. Alle Körperteile werden mit ausreichend Blut und Nährstoffen versorgt und Nervenzellen befinden sich wieder in positiver Resonanz. Yoga stimuliert Drüsen und Organe auf eine sanfte Art und Weise, was zur emotionalen Stabilität beiträgt. Sofort- und Langzeit-Wirkungen ergeben sich bereits bei täglich 15 Minuten Yoga!