Iyengar Yoga Retreat: Aktiv Entspannen
Freitag, 23. April bis Sonntag, 25. April 2027
Im Kloster Buddhasweg, Odenwald
Mit max. 8 TN (geeignet für alle Yoga-Niveaus)
Gerade das Zusammenspiel von Yogahaltungen, Atemtechnik und Meditation macht Yoga so außergewöhnlich und effektiv. 80 Prozent der Deutschen fühlen sich gestresst, 30 Prozent davon sehr. Wer dem Stress entgegenwirken möchte, erfährt an dem Yogawochenende „Aktiv Entspannen“ viele Inspirationen, die sich auch außerhalb der Matte gut anfühlen. TN-Gebühr € 245,- (Frühbucher 2026 zu € 225,-). Das Wochenend-Retreat wird angeleitet von der zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrerin Gudrun Ranftl (vom BDY anerkannt) mit eigenem Studio seit 2011 in Frankfurt.
Gudrun Ranftl hat ihr Wissen über Stressabbau kontinuierlich auf- und ausgebaut: mit der 3-jährigen Ausbildung zur Iyengar-Yoga-Lehrerin (700 Std) in Amsterdam und seit 2011 jährlichen Iyengar-Yoga-Fortbildungen einerseits sowie zu Deeskalation, Change- und Stressmanagement oder zum Umgang mit schwierigen Charakteren bei namhaften Kommunikations-Coaches andrerseits. Beruflich hat sie Stressbewältigung gelebt durch ihre Arbeit als Film-Produktions- und Aufnahmeleiterin mit bis zu 150 MitarbeiterInnen und Komparsen am Set im In- und Ausland und später unter anderem im Ausnahmejahr Covid-19 bei ihrer Arbeit für die Deutsche Lufthansa am Frankfurter Airport.
Ob Yoga-Anfänger bzw. -Anfängerin oder erfahren, du lernst, deinen Geist und Körper besser zu verstehen. In einer kleinen Gruppe (max. 8 TN) werden wir in einem entspannten Umfeld erfahren, wie Yogahaltungen, Atemtechnik und Mediation das tägliche Leben erleichtern, sodass wir selbst in stressigen Zeiten ein Tool für Entspannung haben und dies vor allem jederzeit selbst anwenden können – auch außerhalb der Yogamatte.
Das Programm umfasst:
* Begrüßungszeremonie mit erdendem Kakao.
* Täglich 2 Stunden Yoga nach der Hatha-Methode von ® B.K.S. Iyengar für alle Niveaus: Es gibt einen wunderschönen Raum im Kloster für unsere tägliche Yogapraxis, die einmal abends, einmal morgens und einmal am Nachmittag stattfindet.
* Täglich Atemübungen (Pranayama) und Meditation
* Lagerfeuergespräche: Yoga-Philosophie zum Thema Stress
*Waldatmen: Wir wandern im Wald, atmen den Duft der Bäume ein und lassen uns von der Leichtigkeit der Natur in Bewegung und Atmung tragen.
Ich freue mich auf Sie! Kontaktieren Sie mich gerne
Rückblicke zum Retreat 2026 im Kloster Buddhasweg, Odenwald
- „Ruhe für den Geist. Das habe ich mir gewünscht/erhofft. Dank des Retreats durfte ich das erleben. Danke 🙂 …“
- „Tolle Anleitung beim Yoga und alles stressfrei und regenerierend …“
- „Ein schönes Wochenende mit wundervollen Frauen in schöner Umgebung und mit hervorragender Versorgung.“
- „Wunderschön! Werde ich wieder mitmachen.“
- „Beim Philosophieren habe ich etwas für mich mitnehmen können, das mich beschäftigt …“
- „Die Kakaozeremonie war genussvoll und harmonisch …“
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Rückblicke zum Retreat 2025 im Kloster Himmerod, Eiffel
- „Es war sehr erkenntnisreich, deine Art des Yogas kennenzulernen. Deine Unterstützung und Ausstrahlung waren sehr wohltuend.“
- „Meine ersten Erfahrungen mit Yoga bei dir haben mich motiviert, mich mit Yoga weiter auseinander zu setzen.“
- „Liebe Gudrun, danke für die liebevollen, präzisen Yogaeinheiten, die das Seminar sehr gut ergänzt haben. Du bist eine tolle Lehrerin. Deine ruhige Art war sehr wohltuend.“
- „Sehr schön angeleitet, ich konnte mich in die Asanas sehr gut rein finden und entspannen.“
- „Den Körper mit allen Sinnen zu spüren. Mal alles andere habe ich dabei vergessen können.“
- „Ich konnte beim Yoga die Gedanken ausschalten und mich auf meinen Körper fokusieren.“
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