Der Yoga-Jubiläums-Rucksack ist jetzt erhältlich *** 10 Jahre Iyengar Yoga Studio Frankfurt *** Jubiläumsfeier am Sonntag 5. September ab 15 Uhr mit gratis Yogaeinheit im Park ***
TAG 65 - Parsvottanasana
Heute in Vigo, Galizien -Spanien, angekommen. Ab morgen auf dem Camino Portugués nach Santiago de Compostella unterwegs. Wir werden etwa 100 Kilometer pilgern. Heute haben wir uns hier erst einmal nach meinem Yoga mit Paella und Vino eingewöhnt 😃😇 me gusta mucho este parte de España
Heute in Vigo, Galizien -Spanien, angekommen. Ab morgen auf dem Camino Portugués nach Santiago de Compostella unterwegs. Wir werden etwa 100 Kilometer pilgern. Heute haben wir uns hier erst einmal nach meinem Yoga mit Paella und Vino eingewöhnt 😃😇 me gusta mucho este parte de España
TAG 64 - Urdva Mukha Svanasana
... oder der heraufschauende Hund. Wir machen ab 9. August das Thema "Bauch stärkt Rücken" per Zoom und im Studio in Frankfurt Bornheim. Da passt dieses Asana perfekt dazu 🙂 Es gibt übrigens noch Plätze sowohl im Studio als auch per Zoom
Stärkt die Wirbelsäule, Arme und Handgelenke
Stimuliert die Bauchorgane
Verbessert die Haltung indem es die Vorderseite der Wirbelsäule dehnt und die Rückseite stärkt.
Dehnt den Brustbereich, die Lungen, die Schultern und den Bauch.
Hilft Depressionen vorzubeugen, gegen Müdigkeit und wirkt gegen Ischiasschmerzen.
... oder der heraufschauende Hund. Wir machen ab 9. August das Thema "Bauch stärkt Rücken" per Zoom und im Studio in Frankfurt Bornheim. Da passt dieses Asana perfekt dazu 🙂 Es gibt übrigens noch Plätze sowohl im Studio als auch per Zoom
Stärkt die Wirbelsäule, Arme und Handgelenke
Stimuliert die Bauchorgane
Verbessert die Haltung indem es die Vorderseite der Wirbelsäule dehnt und die Rückseite stärkt.
Dehnt den Brustbereich, die Lungen, die Schultern und den Bauch.
Hilft Depressionen vorzubeugen, gegen Müdigkeit und wirkt gegen Ischiasschmerzen.
TAG 63 - Parsva Dhanurasana
Das zur Seite Rollen fällt anfangs nicht leicht. Der seitliche Bogen (Sanskrit für Parsva Dhanurasana) massiert den Bauch und ist ebenfalls eine herrliche Brustöffnung.
Das zur Seite Rollen fällt anfangs nicht leicht. Der seitliche Bogen (Sanskrit für Parsva Dhanurasana) massiert den Bauch und ist ebenfalls eine herrliche Brustöffnung.
TAG 62 - Baravadyasana
Der richtige Dreh belebt die Wirbelsäule und erfrischt den Geist.
Ich wünschen einen guten angenehmen Start in die Woche und den Urlaubern sei die Auszeit vom Alltag gegönnt. Genießt die Zeit für euch und übt genussvoll und ohne Zeitdruck für euch.
Der richtige Dreh belebt die Wirbelsäule und erfrischt den Geist.
Ich wünschen einen guten angenehmen Start in die Woche und den Urlaubern sei die Auszeit vom Alltag gegönnt. Genießt die Zeit für euch und übt genussvoll und ohne Zeitdruck für euch.
TAG 61 - Ustrasana
... oder auch das Kamel genannt. Ich wünsche euch mit einer erfrischenden Brustöfffnung einen schönen Sonntag.
😃🥰
... oder auch das Kamel genannt. Ich wünsche euch mit einer erfrischenden Brustöfffnung einen schönen Sonntag.
😃🥰
TAG 60 - Supta Padangustasana 1 + 2
Mit dem Gurt das Bein nach oben strecken oder eben bei Supta Padangustasana 2 zur Seite. Wenn die Rückseiten der Oberschenkel verkürzt sind, dann hilft der Gurt, das Bein zu halten. Es ist wichtiger, das Innenknie des Beins zu öffnen, als dass es unbedingt im rechten Winkel zur Decke gerichtet ist.
Übe mit dem Körper, der dir zur Verfügung steht, einen anderen hast du nicht. Lerne die Verengungen, Verkürzungen oder Verhärtungen kennen, erforsche sie und sei sanft mit ihnen, wenn du sie dehnst.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende
Mit dem Gurt das Bein nach oben strecken oder eben bei Supta Padangustasana 2 zur Seite. Wenn die Rückseiten der Oberschenkel verkürzt sind, dann hilft der Gurt, das Bein zu halten. Es ist wichtiger, das Innenknie des Beins zu öffnen, als dass es unbedingt im rechten Winkel zur Decke gerichtet ist.
Übe mit dem Körper, der dir zur Verfügung steht, einen anderen hast du nicht. Lerne die Verengungen, Verkürzungen oder Verhärtungen kennen, erforsche sie und sei sanft mit ihnen, wenn du sie dehnst.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende
*** Danke für eine Bewertung auf FindeDeinYoga
‘Iyengar Yoga Studio’ Bewertungen auf FindeDeinYoga.org