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Yoga im Studio, per Zoom oder Hybrid: Montag + Dienstag + Mittwoch *** Unterricht durchgängig in den hessischen Osterferien *** Edward unterrichtet Dienstag, 7. Mai und am 14. Mai 2024 ***

Iyengar Yoga Teacher
Iyengar Yoga TeacherApr 1, 2024 @ 11:52
Schön war unser Yoga mit anschließendem leckeren Brunch am Ostermontag 🐣🤗
Iyengar Yoga Teacher
Iyengar Yoga TeacherMrz 31, 2024 @ 6:00
Das war die Yoga Challenge 2024 - Tag 47/47

Ich freue mich, wie viele mitgemacht haben! Danke ganz besonders an diejenigen, die so zahlreiche Bilder von der Challenge geschickt haben, um sie mit allen zu teilen.
Ich hoffe, dass unsere Yoga Challenge ein neuer Anstoß geworden ist, Yoga noch mehr ins tägliche Leben zu integrieren.
Namaste
Gudrun | iyengar-yoga-teacher.com
Iyengar Yoga Teacher
Iyengar Yoga TeacherMrz 30, 2024 @ 15:00
Iyengar Yoga Teacher
Iyengar Yoga TeacherMrz 30, 2024 @ 7:00
Yogachallenge 2024 - Tag 46 /47
Vasisthasana - vielen Dank für das Bild an Gudrun aus der Steiermark, Weiz

Wir wünschen einen herrlichen Ostersamstag 🤗 Dies ist unser vorletzter Tag der Challenge. Und mit Vasisthasana, gewidmet dem weisen Vasistha, öffnen wir die Arme, als wollten wir jemanden umarmen. Es stärkt die Handgelenke, aber auch den Rumpf, den Bauch und die Beine.
Iyengar Yoga Teacher
Iyengar Yoga TeacherMrz 29, 2024 @ 7:00
Yogachallenge 2024 - Tag 45 /47
Vielen Dank für die Bilder von Heike aus Offenbach
Einmal Ghomukhasana - das Kuhgesicht - hier sollen die Hände an der Körperrückseite zusammenkommen. Das kannst du zum Beispiel an der Tür üben oder mit einem Gurt. Es hält deine Schulter beweglich.
Und das andere Bild ist gestütztes Supta Tadasana. Mit einer Brustöffnung und dem Jalandara Bhandha kann dieses Asana Erleichterung nach einem stressigen Tag bieten. Du bekommst wieder leichter Luft, die Atmung fällt dir leichter und mit dem Jalandhara Bhandha (Kinnverschluss) beruhigst du deine Sinne.
Beide Asanas erst einmal unter Anleitung üben. Denn auch hier wird leider immer wieder viel falsch gemacht und dann schadet es der Schulter oder es beruhigt nicht.
Iyengar Yoga Teacher
Iyengar Yoga TeacherMrz 28, 2024 @ 7:00
Yogachallenge 2024 - Tag 44 /47
Dhanurasana - vielen Dank für das Bild an Gudrun aus Weiz, Österreich

Und ich (2. Gudrun) habe dann noch Bilder von mir in Parshva Dhanurasana dazu gestellt. Alle drei Asanas massieren den Bauch. Das geschieht, wenn du in Dhanurasana wippst oder wenn du dich zur Seite wendest in Parshva D.. Zu Beginn ist ist die Drehung zur Seite gar nicht so einfach. Aber wenn du denn Schwung kennst, dann macht dieses Asana sehr viel Spaß.

*** Danke für eine Bewertung auf FindeDeinYoga
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