Eine Teilnahme im Studio oder per Zoom ist nur möglich mit einer Anmeldung
Februar Yogathema: „SURPRISE“
- Mo. 9 Februar, 19 Uhr Studio
- Di. 10. Februar, 19 Uhr Studio
- Mi. 11. Februar 19 Uhr Studio
- Sonntag, 15. Februar 17-20 Uhr YOGA-EMPFANG
- Mo. 16. Februar, 19 Uhr Studio + Zoom
- Di. 17. Februar, 19 Uhr Studio
- Mi. 18. Februar 19 Uhr Studio
- Mo. 23. Februar, 19 Uhr Studio + Zoom
- Di. 24. Februar, 19 Uhr Studio
- Mi. 25. Februar 19 Uhr Studio
März Yogathema: „ÖFFNE DEIN HERZ“
* Mo. 2. März, 19 Uhr Studio + Zoom
* Di. 3. März, 19 Uhr Studio
* Mi. 4. März 19 Uhr Studio
* Mo. 9. März, 19 Uhr Studio + Zoom
* Di. 10. März, 19 Uhr Studio
* Mi. 11. März 19 Uhr Studio
* Mo. 16. März, 19 Uhr Studio + Zoom
* Di. 17. März, 19 Uhr Studio
* Mi. 18. März 19 Uhr Studio
* Mo. 23. März, 19 Uhr Studio + Zoom
* Di. 24. März, 19 Uhr Studio
* Mi. 25. März 19 Uhr Studio
April Yogathema: „BAUCH & BALANCE“
- Ostermontag, 6. April 10 Uhr Studio OSTERYOGA-BRUNCH & Challenge-Ende
- Dienstag, 7. April, 19 Uhr Studio
- Mittwoch, 8. April, 19 Uhr Studio + Zoom
- … Fortsetzung folgt
YOGA EMPFANG: In diesem Jahr empfange ich euch am Faschingssonntag, 15. Feb. 17 bis 20 Uhr. Ich freue mich sehr auf euer Kommen. U.A.w.g. – damit ich es besser kalkulieren kann mit Essen und Getränken.
YOGA CHALLENGE: Am Aschermittwoch, 18. Feb. beginnt unsere 47-tägige Yoga-Challenge. Jeden Tag 15 Minuten Yoga und/oder Pranayama bis zum Ostersonntag. Sei dabei und spüre den Unterschied. Es macht immer viel Spaß und es ist eine großartige Chance, eine regelmäßige Yogapraxis zuhause als selbstverständlich im Alltag zu etablieren. Soll ich dich zu unserer WhatsAppGruppe hinzufügen? Es gibt ein kleines Start-Up-Filmchen aus Indien und dann täglich Fotos für mehr gemeinsame Motivation, die Yoga-Challenge durchzuhalten. Hier klicken für PDF-download Challenge-Kalender
13. bis 15. März 2026 IYENGAR YOGA RETREAT. Erdung spüren. Beweglichkeit entfalten.
Ich freue mich auf deine Teilnahme – gerne auch zu Zweit. Hier klicken für mehr Infos
INFO: Dippemess 27.3.-19.4.2026 – Kaum bzw. keine Parkmöglichkeiten rund um die Eissporthalle.
STUDIO, ZOOM, HYBRID INFOS: Der Unterricht findet Montag, Dienstag und Mittwoch für Anfänger und Fortgeschrittene statt (bei Bedarf zusätzlich in Englisch). Ich gebe immer alternative Asanas, die je nach Vermögen angepasst werden. Je Einheit nehmen maximal 7 SchülerInnen im Studio teil. Wer per Zoom mitmacht, muss Iyengar Yoga Erfahrung haben und benötigt eine Matte, 2 Decken, 1 Stuhl, 2 Blöcke (oder 2 dicke Bücher), 1 Gurt (evtl. auch ein Bademantelgurt) und eine freie Wand.
VIDEOS ALS STREAM
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- Abdominum/Bauch stärken
- Immunsystem stärken
- Drehhaltungen
- Balance
- Schultern/Arme/Hände
- Fühlen/Wahrnehmen/Erleben – Zentrieren lernen
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VIDEO INFOS: Interesse am Unterricht per Video? Es gibt jeweils 3 Videos (je 30-40 Min.) zu unterschiedlichen Themen. Preis für 3 Videos für jeweils 2 Wochen zu 20€. Ich freue mich über Ihre Anfrage.
Schnuppern Sie rein: Iyengar Yoga Unterrichts-Video 1
Meine Unterrichtsmethode ist sehr genau und ich orientiere mich strikt nach der Unterrichtsmethode von B.K.S. Iyengar. Ich erkläre und zeige alle einzelnen Asanas. Mein Instruktionen sind präzise. Fehlhaltungen werden von mir korrigiert. Beim Iyengar Yoga wird der Fokus auf Alignment gerichtet. Das bedeutet, Muskeln, Gelenke und Skelett sind so ausgerichtet, dass sich Muskeln entspannen können und besser funktionieren. Alle Körperteile werden mit ausreichend Blut und Nährstoffen versorgt und Nervenzellen befinden sich wieder in positiver Resonanz. Yoga stimuliert Drüsen und Organe auf eine sanfte Art und Weise, was zur emotionalen Stabilität beiträgt. Sofort- und Langzeit-Wirkungen ergeben sich bereits bei täglich 15 Minuten Yoga!