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zoom yoga 2021

yoga-kalender

Thema Februar  “Kraft & Ruhe” | Thema März “Der richtige Dreh”

Der Unterricht per ZOOM findet statt Bitte anmelden.

    • Di. 2. Februar 19 Uhr
    • Mi, 3. Februar 19 Uhr
    • Di. 9. Februar 19 Uhr
    • Mi. 10. Februar 19 Uhr
    • Di. 16. Februar 19 Uhr
    • Mi. 17. Februar 19 Uhr
    • Di. 23. Februar 19 Uhr
    • Mi. 24. Februar 19 Uhr
    • Di. 1. März 19 Uhr
    • Mi, 2. März 19 Uhr
    • Di. 8. März 19 Uhr
    • Mi. 9. März 19 Uhr
    • Di. 15. März 19 Uhr
    • Mi. 16. März 19 Uhr
    • Di. 22. März 19 Uhr
    • Mi. 23. März 19 Uhr
    • Di. 29. März 19 Uhr
    • Mi. 30. März 19 Uhr

     

  • Unterricht im STUDIO
    Bis auf weiteres wegen Covid-19 leider nicht möglich 

    • Dienstags 19 – 20.20 Uhr
    • Montags 18-19:20 Uhr und 20-21.20 Uhr

    Ich unterrichte Gruppen für Anfänger und Fortgeschrittene mit max. 7 Schülern/innen. Um besser planen zu können, ist die Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Es gibt Einzel-, 3er- und 10er-Karten. Karten haben eine Gültigkeit von einem Jahr. Mehr Infos hier. 

    3 x 30-40 Min. Yogaunterricht per VIDEO
    Interesse an einem Unterricht per Video? Drei Videos für jedes Thema mit jeweils 30-40 Minuten zum Preis von nur einer Studio- Unterrichtseinheit. Bitte anmelden.

    • Abdominum/Bauch stärken
    • Immunsystem stärken
    • Drehhaltungen
    • Balance
    • Schultern/Arme/Hände
    • Fühlen/Wahrnehmen/Erleben – Zentrieren lernen

    Schnuppern Sie rein: Iyengar Yoga Unterrichts-Video 1

    Meine Unterrichtsmethode ist sehr genau und ich orientiere mich strikt nach der Unterrichtsmethode von B.K.S. Iyengar. Ich erkläre und zeige alle einzelnen Asanas. Mein Instruktionen sind präzise. Fehlhaltungen werden von mir korrigiert. Beim Iyengar Yoga wird der Fokus auf Alignment gerichtet. Das bedeutet, Muskeln, Gelenke und Skelett sind so ausgerichtet, dass sich Muskeln entspannen können und besser funktionieren. Alle Körperteile werden mit ausreichend Blut und Nährstoffen versorgt und Nervenzellen befinden sich wieder in positiver Resonanz. Yoga stimuliert Drüsen und Organe auf eine sanfte Art und Weise, was zur emotionalen Stabilität beiträgt. Sofort- und Langzeit-Wirkungen ergeben sich bereits bei 15 Minuten Yoga pro Woche!