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23-FB-Challenge

yoga-kalender

Thema im Februar 2024 “Let`s Twist”

  • Mo. 12. Februar 19h STUDIO
  • Di. 13. Februar 19h STUDIO
  • Mi. 14. Februar 19h ZOOM gratis Kick-Off für die Yogachallenge 2024
  • Mo. 19. Februar 19h STUDIO
  • Di. 20. Februar 19h STUDIO
  • Mi. 21. Februar 19h ZOOM
  • Mo. 26. Februar 19h STUDIO
  • Di. 27. Februar 19h STUDIO
  • Mi. 28. Februar 19h ZOOM

Thema im März 2024 „Asanas von Kopf bis Fuß“

  • Di. 5. März 19h STUDIO mit Edward
  • Mi. 6. März 19h ZOOM
  • Di. 12. März 19h STUDIO mit Edward
  • Mi. 13. März 19h ZOOM
  • Di. 19. März 19h STUDIO
  • Mi. 20. März 19h HYBRID (Zoom + Studio)
  • Mo. 25. März 19h STUDIO
  • Di. 26. März 19h STUDIO
  • Mi. 27. März 19h ZOOM 

Edward Kemp ist zertifizierter Iyengar Yoga Lehrer mit viel Erfahrung. Ich freue mich sehr, dass er während meiner Abwesenheit in meinem Studio unterrichten wird.

YOGA Challenge 2024 von Aschermittwoch bis Ostersonntag: Am 14. Februar beginnt unsere 47-tägige Yoga-Challenge. Jeden Tag 15 Minuten Yoga und/oder Pranayama, um in einen täglichen regelmäßigen Flow zu kommen. Am Mittwoch, 14. Februar gibt es einen Gratis-Zoom als Kick-Off-Event für alle. Seid dabei! Es macht immer viel Spaß und in der Gemeinschaft – zumindest gedanklich – ist es eine großartige Chance, eine regelmäßige Yogapraxis zuhause als selbstverständlich im Alltag zu etablieren. Hier der Kalender als PDF zum Mitmachen.

STUDIO, ZOOM, HYBRID INFOS: Der Unterricht findet Montag, Dienstag und Mittwoch für Anfänger und Fortgeschrittene statt (bei Bedarf zusätzlich in Englisch). Ich gebe immer alternative Asanas, die je nach Vermögen angepasst werden. Je Einheit nehmen maximal 7 SchülerInnen im Studio teil. Wer per Zoom mitmacht, benötigt eine Matte, Decken, 1 Stuhl, 2 Blöcke (oder 2 dicke Bücher), 1 Gurt (evtl. auch ein Bademantelgurt) und eine freie Wand. Die Teilnahme ist für Studio und Zoom nur möglich mit einer Anmeldung.

VIDEOS ALS STREAM

  • Abdominum/Bauch stärken
  • Immunsystem stärken
  • Drehhaltungen
  • Balance
  • Schultern/Arme/Hände
  • Fühlen/Wahrnehmen/Erleben – Zentrieren lernen

VIDEO INFOS: Interesse am Unterricht per Video? Es gibt jeweils 3 Videos (je 30-40 Min.) zu unterschiedlichen Themen. Preis für 3 Videos für jeweils 2 Wochen zu 23€. Ich freue mich über Ihre Anfrage.

Schnuppern Sie rein: Iyengar Yoga Unterrichts-Video 1

Meine Unterrichtsmethode ist sehr genau und ich orientiere mich strikt nach der Unterrichtsmethode von B.K.S. Iyengar. Ich erkläre und zeige alle einzelnen Asanas. Mein Instruktionen sind präzise. Fehlhaltungen werden von mir korrigiert. Beim Iyengar Yoga wird der Fokus auf Alignment gerichtet. Das bedeutet, Muskeln, Gelenke und Skelett sind so ausgerichtet, dass sich Muskeln entspannen können und besser funktionieren. Alle Körperteile werden mit ausreichend Blut und Nährstoffen versorgt und Nervenzellen befinden sich wieder in positiver Resonanz. Yoga stimuliert Drüsen und Organe auf eine sanfte Art und Weise, was zur emotionalen Stabilität beiträgt. Sofort- und Langzeit-Wirkungen ergeben sich bereits bei täglich 15 Minuten Yoga!