Thema im Sommer: Kraft schont Gelenke
- Mo. 1. Juli 19 Uhr STUDIO
- Di. 2. Juli 19 Uhr STUDIO
- Mi. 3. Juli 19 Uhr ZOOM
- Mo. 8. Juli 19 Uhr STUDIO
- Di. 9. Juli 19 Uhr STUDIO
- Mi. 10. Juli 19 Uhr ZOOM
- Mo. 15. Juli 19 Uhr Hybrid (STUDIO + ZOOM)
- Di. 16. Juli 19 Uhr STUDIO
- Di. 23. Juli 19 Uhr STUDIO
- Mi. 24. Juli 19 Uhr Hybrid (STUDIO + ZOOM)
- Mo. 29. Juli 19 Uhr STUDIO
- Di. 30. Juli 19 Uhr STUDIO
- Mi. 31. Juli 19 Uhr ZOOM
- Mo. 5. August 19 Uhr STUDIO
- Di. 6. August 19 Uhr STUDIO
- Mi. 7. August 19 Uhr ZOOM
- Di. 13. August 19 Uhr STUDIO – Edward
- Di. 20. August 19 Uhr STUDIO – Edward
Sommerpause bis 8. September 2024
- Mo. 9. September 19 Uhr STUDIO
- Di. 10. September 19 Uhr STUDIO
- Mi. 11. September 19 Uhr ZOOM
- Mo. 16. September 19 Uhr STUDIO
- Di. 17. September 19 Uhr STUDIO
- Mi. 18. September 19 Uhr ZOOM
- Mo. 23. September 19 Uhr STUDIO
- Di. 24. September 19 Uhr STUDIO
- Mi. 25. September 19 Uhr ZOOM
- Mo. 30. September 19 Uhr STUDIO
- Di. 1. Oktober 19 Uhr STUDIO
- Mi. 2. Oktober 19 Uhr ZOOM
INFO: 8.9.-17.9.2024 ist Dippemesse an der Eissporthalle. Von daher ist es besser mit öffentlichen Verkehrsmitteln anzureisen oder mit dem Fahrrad. Es gibt keine Parkplätze und die Einbahnen sind anders geregelt.
STUDIO, ZOOM, HYBRID INFOS: Der Unterricht findet Montag, Dienstag und Mittwoch für Anfänger und Fortgeschrittene statt (bei Bedarf zusätzlich in Englisch). Ich gebe immer alternative Asanas, die je nach Vermögen angepasst werden. Je Einheit nehmen maximal 7 SchülerInnen im Studio teil. Wer per Zoom mitmacht, benötigt eine Matte, Decken, 1 Stuhl, 2 Blöcke (oder 2 dicke Bücher), 1 Gurt (evtl. auch ein Bademantelgurt) und eine freie Wand. Die Teilnahme ist für Studio und Zoom nur möglich mit einer Anmeldung.
VIDEOS ALS STREAM
- Abdominum/Bauch stärken
- Immunsystem stärken
- Drehhaltungen
- Balance
- Schultern/Arme/Hände
- Fühlen/Wahrnehmen/Erleben – Zentrieren lernen
VIDEO INFOS: Interesse am Unterricht per Video? Es gibt jeweils 3 Videos (je 30-40 Min.) zu unterschiedlichen Themen. Preis für 3 Videos für jeweils 2 Wochen zu 23€. Ich freue mich über Ihre Anfrage.
Schnuppern Sie rein: Iyengar Yoga Unterrichts-Video 1
Meine Unterrichtsmethode ist sehr genau und ich orientiere mich strikt nach der Unterrichtsmethode von B.K.S. Iyengar. Ich erkläre und zeige alle einzelnen Asanas. Mein Instruktionen sind präzise. Fehlhaltungen werden von mir korrigiert. Beim Iyengar Yoga wird der Fokus auf Alignment gerichtet. Das bedeutet, Muskeln, Gelenke und Skelett sind so ausgerichtet, dass sich Muskeln entspannen können und besser funktionieren. Alle Körperteile werden mit ausreichend Blut und Nährstoffen versorgt und Nervenzellen befinden sich wieder in positiver Resonanz. Yoga stimuliert Drüsen und Organe auf eine sanfte Art und Weise, was zur emotionalen Stabilität beiträgt. Sofort- und Langzeit-Wirkungen ergeben sich bereits bei täglich 15 Minuten Yoga!