Tag 28/47 YogaChallenge
Was für eine Tasche 🤣 … aber
Wusstest du, dass Iyengar Yoga auch nach innen wirkt? Es ist eine Reise für Körper, Intellekt und Seele. In diversen Asanas werden Drüsen aktiviert, die zB unseren Stress reduzieren im Sirsana - Bararezeptoren oder die Stimmung heben in Salamba Sarvangasana - Schilddrüse … und auch Balance bedeutet eine Ausgeglichenheit im Außen und im Innen 🙏 Übrigens ist Balance im April im Unterricht das Thema
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Tag 27/47 YogaChallenge
Ardha Chandrasana mit dem Stuhl. Dieses Hilfsmittel dient dazu, dass man sich leichter aufdrehen kann und die Balance besser hält. Es ist ein gutes Hilfsmittel für Einsteiger. Ich wünsche einen schönen Start für die Woche.
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Tag 26/47 YogaChallenge
Vihabadrasana 2 - Danke Aratrika für das Bild 🥰
vom Park vor Schloss Biebrich, Wiesbaden.
Bei dem schönen Wetter einmal Yoga draußen zu üben ist eine schöne Sache. Wir wünschen ein wunderschönes Wochenende ☀️😎
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Tag 25/47 YogaChallenge
Parivrtta Trikonasana
Mit der Wand als Referenz und einem Block kannst du intensiver in die Drehhaltung kommen. Der gedrehte Dreiwinkel ist ein belebendes Asana. Es sollte nicht während der Periode geübt werden. Der Lendenbereich und der Bauchbereich erfährt eine Belebung durch parivrtta Trikonasana
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Tag 24/47 YogaChallenge HALBZEIT
Ardha Prasarita Padottanasana - Danke Aratrika für das Bild 🥰
Mit diesem Asana - Gestreckte intensiv gedehnte Beine - kannst du wieder Energie auftanken.
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Tag 23/47 YogaChallenge
Ardha Adho Mukha Vriksasana - Danke Anna für das Bild 🥰
Mit dem halben Handstand, der meiner Meinung nach schwieriger ist als der ganze Handstand, tankst du Energie auf. Ich liebe dieses Asana, wenn ich in Schwung kommen möchte. Großartig auch als Mutmacher☺️
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