Tag 26/47 YogaChallenge
Vihabadrasana 2 - Danke Aratrika für das Bild 🥰
vom Park vor Schloss Biebrich, Wiesbaden.
Bei dem schönen Wetter einmal Yoga draußen zu üben ist eine schöne Sache. Wir wünschen ein wunderschönes Wochenende ☀️😎
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Tag 25/47 YogaChallenge
Parivrtta Trikonasana
Mit der Wand als Referenz und einem Block kannst du intensiver in die Drehhaltung kommen. Der gedrehte Dreiwinkel ist ein belebendes Asana. Es sollte nicht während der Periode geübt werden. Der Lendenbereich und der Bauchbereich erfährt eine Belebung durch parivrtta Trikonasana
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Tag 24/47 YogaChallenge HALBZEIT
Ardha Prasarita Padottanasana - Danke Aratrika für das Bild 🥰
Mit diesem Asana - Gestreckte intensiv gedehnte Beine - kannst du wieder Energie auftanken.
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Tag 23/47 YogaChallenge
Ardha Adho Mukha Vriksasana - Danke Anna für das Bild 🥰
Mit dem halben Handstand, der meiner Meinung nach schwieriger ist als der ganze Handstand, tankst du Energie auf. Ich liebe dieses Asana, wenn ich in Schwung kommen möchte. Großartig auch als Mutmacher☺️
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Tag 22/47 YogaChallenge
Uthita Hasta Padasana - Danke Martha für das Bild 🥰
Mit diesem Asana kommen die Gedanken zur Ruhe.
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Tag 21/47 YogaChallenge - Schöne Grüße vom Schloss Freiberg, aus der Steiermark. Ich habe meine Arme im Gomukhasana (bedeutet Kuhgesicht). So bleiben die Schultern beweglich. #yoga #sequencing #gomukhasana #schultern #kuhgesicht #energie #yogachallenge #iyengaryoga #iyengar #gudrun #frankfurt #fastenzeit #yogazeit #balance #asana #antistress #entspannung