Osteryoga-Brunch am Ostermontag, 6. April *** Regelmäßiger Unterricht: Montag, Dienstag und Mittwoch jeweils um 19 Uhr *** Sei dabei: Yoga-Challenge 2026 *** Schön war unser Retreat im Odenwald ***
Tag 30 Yoga Challenge
Super! Beginnen wir den Tag mit Utkatasana (l.u.) Sanskrit „der Wilde!“ Das bringt den Kreislauf in Gang. Gewicht auf die Fersen verlagern, starke Beine und das Steißbein nach unten Längen. Danke Aratrika für dein Motivationsbild ❤️
#iyengaryoga #yogachallenge #gudrun #gudeyoga #utkatasana
Super! Beginnen wir den Tag mit Utkatasana (l.u.) Sanskrit „der Wilde!“ Das bringt den Kreislauf in Gang. Gewicht auf die Fersen verlagern, starke Beine und das Steißbein nach unten Längen. Danke Aratrika für dein Motivationsbild ❤️
#iyengaryoga #yogachallenge #gudrun #gudeyoga #utkatasana
Tag 29 - Yoga Challenge 2026
Pranayama - ein wichtiger Bestandteil beim Yoga ist die Atmung. Der Mensch macht etwa 30.000 Atemzüge pro Tag. Das Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. Im Yoga wird die Wichtigkeit des Atems unterstrichen, indem wir richtiges Atmen üben.
#Atmung #iyengaryoga #gudrun #yogachallenge #pranayama
Pranayama - ein wichtiger Bestandteil beim Yoga ist die Atmung. Der Mensch macht etwa 30.000 Atemzüge pro Tag. Das Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. Im Yoga wird die Wichtigkeit des Atems unterstrichen, indem wir richtiges Atmen üben.
#Atmung #iyengaryoga #gudrun #yogachallenge #pranayama
Tag 28 - Yoga Challenge 2026
Parivrtta Trikonasana - der gedrehte Dreiwinkel Über viele Jahrzehnte hinweg studierte Iyengar die Ausrichtung des Körpers, des Bewegungsapparates, und beobachtete in seiner eigenen Praxis die Auswirkungen dieser Ausrichtung auf seine Atmung (Herz und Lunge), auf seinen Körper, seine Stimmung und seine Emotionen.
Wenn du Asanas übst, beobachte auch du eigene Reaktionen auf Asanas – körperlich, geistig und emotional. Es ist ein spannender Lernprozess 🙏
#parivrttatrikonasana #iyengaryoga #Ranftl #yogachallenge
Parivrtta Trikonasana - der gedrehte Dreiwinkel Über viele Jahrzehnte hinweg studierte Iyengar die Ausrichtung des Körpers, des Bewegungsapparates, und beobachtete in seiner eigenen Praxis die Auswirkungen dieser Ausrichtung auf seine Atmung (Herz und Lunge), auf seinen Körper, seine Stimmung und seine Emotionen.
Wenn du Asanas übst, beobachte auch du eigene Reaktionen auf Asanas – körperlich, geistig und emotional. Es ist ein spannender Lernprozess 🙏
#parivrttatrikonasana #iyengaryoga #Ranftl #yogachallenge
Tag 27 - Yoga-Challenge 2026
Tiefenentspannt im Shavasana - citta vrtti nirodah „Yoga ist das zur Ruhe Kommen der Gedanken“
von Patanjali Sutre I.2
Rückmeldung vom Iyengar Yoga Retreat: „Ruhe für den Geist - das habe ich mir erwünscht/erhofft. Dank des Retreats durfte ich das erleben 😊 Danke Gudrun“
#gudrun #ranftl #iyengaryoga #yogachallenge #yogaretreats
Tiefenentspannt im Shavasana - citta vrtti nirodah „Yoga ist das zur Ruhe Kommen der Gedanken“
von Patanjali Sutre I.2
Rückmeldung vom Iyengar Yoga Retreat: „Ruhe für den Geist - das habe ich mir erwünscht/erhofft. Dank des Retreats durfte ich das erleben 😊 Danke Gudrun“
#gudrun #ranftl #iyengaryoga #yogachallenge #yogaretreats
Tag 26 - Yoga-Challenge 2026
Schön war es im Odenwald 💕 beim Iyengar Yoga Retreat. Erdung spüren. Bewegung entfalten.
#gudrun #ranftl #iyengaryoga #yogachallenge #yogaretreats
Schön war es im Odenwald 💕 beim Iyengar Yoga Retreat. Erdung spüren. Bewegung entfalten.
#gudrun #ranftl #iyengaryoga #yogachallenge #yogaretreats
Tag 25 - Yoga-Challenge 2026
Viparita Karani - eine schöne Umkehrhaltung, die die Beine erfrischt.
Herzliche Grüße vom Iyengar Yoga Retreat. Erdung spüren. Bewegung entfalten.
#gudrun #ranftl #iyengaryoga #yogachallenge #yogaretreats
Viparita Karani - eine schöne Umkehrhaltung, die die Beine erfrischt.
Herzliche Grüße vom Iyengar Yoga Retreat. Erdung spüren. Bewegung entfalten.
#gudrun #ranftl #iyengaryoga #yogachallenge #yogaretreats
*** Danke für eine Bewertung auf FindeDeinYoga
‚Iyengar Yoga Studio‘ Bewertungen auf FindeDeinYoga.org