Achtsamkeit & Iyengar Yoga Retreat im Kloster Himmerod
Fr. 12. Sept. 15 Uhr bis So. 14. Sept. 2025, 13 Uhr
Mit Alexandra Walsleben, Achtsamkeitscoach, zertifizierte NLP-Coach & Meditationstrainerin
& Gudrun Ranftl, zertifizierte Yogalehrerin nach ®B.K.S. Iyengar
- Seminarkosten: €470,-
- Unterkunft und Vollverpflegung im Kloster ab € 175
Wir freuen uns, dir eine Auszeit anbieten zu können, die dich durch die einzigartige Kombination aus Achtsamkeit und präzisem Iyengar Yoga noch intensiver ins Hier & Jetzt führt.
Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit zur Entschleunigung und dazu, deine eigenen Ressourcen und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und zu schützen. Lerne Strategien für den Alltag, um dich ganz bewusst im Hier & Jetzt wahrzunehmen, unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern, dich besser abzugrenzen, Stress zu reduzieren und gleichzeitig neue Stärke, Vertrauen und Mut zu schöpfen. Achtsamkeit ist der Schlüssel, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen – wertfrei, offen und annehmend.
Bei Iyengar Yoga wird auf Alignment geachtet, sodass sich Muskeln entspannen, Körperteile werden optimal versorgt und Nervenzellen in eine positive Resonanz gebracht. Es werden Drüsen und Organe auf sanfte Art stimuliert, was zu emotionaler Stabilität beiträgt. Die Einheiten sind mit Hilfsmitteln angeleitet und eignen sich für jedes Alter und Niveau. Erlebe, wie die genaue Ausrichtung des Körpers deinen Geist zur Ruhe bringen kann und du dich voll und ganz auf den Moment konzentrieren kannst.
Dein Rückzugsort, das wunderschöne Kloster Himmerod in der Eifel, eingebettet in Wald und Natur, ist der ideale Rahmen für eine Auszeit vom Alltag. Ein Rückzug zu dir persönlich.
Das Programm umfasst:
- Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
(in Stille & Bewegung) - Waldbaden
- Kakaozeremonien
- Atemübungen (Pranayama)
- Yoga nach ® B.K.S. Iyengar für alle Niveaus
Melde dich bitte zeitnah bei mir, um dir einen Platz zu sichern und uns bei der Planung zu helfen. Mitfahrgelegenheit ab Frankfurt möglich.
Weitere Infos und Anmeldung unter: https://awieachtsam.de/
